क्या 3:00 बजे खाना बुरा है?

दोपहर 3 बजे से पहले सभी भोजन करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और लोगों को वजन कम करने में मदद करता है , शोध के अनुसार। एक प्रमुख विशेषज्ञ ने 250 अध्ययनों की समीक्षा की और निष्कर्ष निकाला कि रोजाना कम से कम 14 घंटे उपवास करने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।